Серые, слякотные дни... Промозглые сырые вечера... холодные морозные ночи... солнца зимой в наших широтах катастрофически не хватает. Зима для меня, особая пора. Это время имбирного чая, уютного пледа и теплых вязанных разноцветных носков. В холодные зимние вечера, я уютно устроившись в кресле, с упоением прочитываю такое количество книг, которое потом могу не прочесть в течение всего оставшегося года. Зима, для меня счастливое время, накопления сил, поиска новой информации, новых образов, знаний. Но, не смотря на эти радости, зима, а у нас это не только три календарных месяца, требует свою плату. По утрам очень сложно просыпаться, а проснувшись, почти невозможно выбраться из ставшей за ночь особенно близкой, постели. За окном еще темно и не находится ни одного достаточно весомого довода, чтобы вытолкнуть себя в эту мрачную темень.
Мы очень зависимы от количества солнечного света. Весенние и осенние депрессии, обострения психических и других заболевании связаны со сменой длительности дня. Безусловно, независимо от времени года и страны проживания, депрессия может настигнуть любого человека. Причин для возникновения этого распространенного явления множество.
Очень яркое воспоминание у меня осталось после посещения Таллинна. Это была прекраснейшая поездка, с массой удивительных встреч и открытий. Старый город поразил меня своей красотой и фантастическими видами. Гуляя по мощеным улочкам, я иногда ловила себя на мысли, что нахожусь в сказках своего детства. В Таллинне я провела новогодние каникулы, город искрился праздничными иллюминациями, в воздухе витал дух праздника…. Но, за все время моего пребывания, не было, ни одного проблеска солнечного света. Независимо от времени суток, было либо темно, либо очень темно, иногда серо…. И я с надеждой вглядывалась в небо: не пробивается ли солнышко? Мне безумно не хватало красок в пространстве. Я подолгу бродила в цветочных магазинах и покупала в фрукторвых лавках самые яркие фрукты.
Природные условия иногда больше, чем нам хотелось бы, влияют на наше эмоциональное состояние. Безусловно, все индивидуально. К концу пятого дня, уговорив себя, что солярий это солнце в миниатюре, сбежала от серой мглы в ближайший салон красоты. Приехала я из отпуска настолько загорелая, что коллеги еще долго подшучивали над моим загадочным отдыхом в пасмурной Эстонии. Этот случай, мне на собственном опыте показал, насколько большую роль играет окружающее пространство в нашем психологическом состоянии. Все, на что мы смотрим, вдыхаем, какие эмоции получаем, какие звуки нас окружают. Все это маленькие кирпичики гармоничного состояния. Для изможденной серыми буднями психики, влияние любого стресса может оказаться разрушительным.
Природные условия иногда больше, чем нам хотелось бы, влияют на наше эмоциональное состояние. Безусловно, все индивидуально. К концу пятого дня, уговорив себя, что солярий это солнце в миниатюре, сбежала от серой мглы в ближайший салон красоты. Приехала я из отпуска настолько загорелая, что коллеги еще долго подшучивали над моим загадочным отдыхом в пасмурной Эстонии. Этот случай, мне на собственном опыте показал, насколько большую роль играет окружающее пространство в нашем психологическом состоянии. Все, на что мы смотрим, вдыхаем, какие эмоции получаем, какие звуки нас окружают. Все это маленькие кирпичики гармоничного состояния. Для изможденной серыми буднями психики, влияние любого стресса может оказаться разрушительным.
Цветотерапия, ароматерапия, терапия музыкой, танец, практики которые помогают видеть прекрасное в повседневности и оставаться в тонусе, не зависимо от настроения природы.
Практическое воплощение:
Во время проведения обучающих творческих мастер-классов, я обратила внимание, на действие творчества на состояние людей. Мастер - классы проходят обычно либо по вечерам после рабочего дня, либо в выходные. В обоих случаях, люди делают над собой волевое усилие, для того, чтобы прийти после работы или в выходной день на практику. Для мастера это очень ценно. Значит на данный момент интерес к практике - превышает желание привычного ритма жизни. Помимо, непосредственного обучения технике мастер-класса и погружению в терапевтический процесс творчества, ученики погружаются в атмосферу цвета и аромата. Самый яркий терапевтический эффект наблюдается во время мастер-класса по мыловарению.
Практика варения мыла сама по себе медитативна, в каждой из нас живет волшебница, которая, стоит у колдовского чана и варит чудесное зелье. По - скольку работаем с готовой основой, результат виден сразу же и позволяет делать более сложную фактуру и дизайн, нежели в мыле с нуля.
Применение эфирных масел во время урока, превращает его в ароматерапевтическую сессию. С помощью красителей и всевозможных добавок, каждый кусочек мыла можно сделать шедевром с бездной полезных качеств. Погружаясь в творческий процесс, мы включаем программу самовосстановления. Усталость рабочей недели, тягостные думы, улетучиваются вместе с эфирными парами. Освобождается место для новых планов и идей. Безвыходные жизненные ситуации уже не кажутся безнадежными, а неразрешимые проблемы видятся временными осложнениями на пути. Натуральные красители хорошо смешиваются, превращаясь в палитру новых оттенков, показывая этим, что нет в мире ничего однозначного. Не смотря на то, что выбор ингредиентов, цветов и форм велик, и задача освоить несколько методов.
К середине занятия участники, как правило, выбирают свои запахи и свою цветовую палитру, наиболее актуальную для них на сегодняшний момент. Во время мастер- класса важно соблюдать технологию, чтобы эфирные масла вас моги радовать не только во время процесса, но и некоторое время в созданном собственноручно кусочке мыла.
Апельсин, лавзея, роза, пихта, корица, ладан, мирра, нероли, пальмароза, кедр, сосна, иланг-иланг, лаванда.
Причин депрессий множество. Кому-то необходимо снять излишнее напряжение, кому-то нужен дополнительный тонус. Древесные ароматы, такие как кедр, кипарис, сосна, можжевельник, питают жизненную силу и укрепляют иммунитет.
Напитавшись энергией природы, клиенты вместе со своими творениями уносят новое состояние. С помощью правильной работы над собой и ароматерапии, это состояние, возможно, удерживать самостоятельно.
Творите с любовью
